فوائد الكركديه للتخسيس

مشروب الكركديه أحد أفضل المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، ولا يوجد به كافيين، ويُسرع الكركديه من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويساعد في فقدان الوزن بشكل تدريجي دون الإضرار بالصحة، ويمكن المداومه على تناول مشروب الكركديه مع اتباع نظام غذائي صحي متكامل للتخسيس، كونه يقلل من امتصاص النشا والجلوكوز، لذا يُنصح بتقليل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مع تناول الكركديه، ويساهم في تخفيض الوزن عن طريق تثبيط إنتاج «الأميليز» الذي يساهم في امتصاص الكربوهيدرات. 

فوائد الكركديه للكلىو

عن فوائد الكركديه للكلى أثبتت بعض الدراسات الحديثة التى تم إجراؤها على الفئران في Manipur University، بأن هذا المشروب فعال في منع بلورات أكسالات الكالسيوم من التحول إلى حصوات بالكلى، حيث أثبتت النتائج أن الكركديه قادر على منع تكوين حصوات الكلى، فيما أنه فعال أيضًا في تحسين عمل الكبد، فتناول الكركديه لمدة شهرين يساعد على منع تراكم الدهون في الكبد، بحسب دراسة أخرى أُجريت بجامعة هارفارد على 19 فردًا من الذين لديهم وزن زائد. 

فوائد الكركديه للقولون

مرضى القولون يمكنهم الاستفادة من مشروب الكركديه الذي يُساهم في تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى التخلص نهائيًا من مشكلة الإمساك التى يُعاني منها مرضى القولون بعض الأحيان، فالكركديه يعتبر ملينا طبيعيا ينصح الأطباء باحتساء منقوعه إذا ما كان الشخص يُعاني من الإمساك، فيما يساعد الكركديه في تعزيز عمل المثانة والأمعاء، فيحتوى على مضادات للتقلصات، فهو قادر على علاج مشاكل الجهاز الهضمي، لذا أثبت فاعلية لعلاج القولون العصبي. 

فوائد الكركديه للمعدة

يُعد الكركديه إضافة لفوائده السابقة، مشروبا فعالا للهضم وعلاج ضعف المعدة، كما أنه فعال في طرد الديدان من البطن وعلاج أمراض المعدة المختلفة والأمعاء، ويعمل الكركديه بشكل فعال على زيادة نشاط حركة الأمعاء وإفرازها للعصارة الهضمية، الكركديه يحتوى أيضًا على العديد من المواد المطهرة وقتل الميكروبات، وعلاج عدوى الميكروبات والأوبئة مثل الكوليرا وبعض السلالات البكتيرية، ويقضى على بعض الطفيليات والديدان الشريطية والأسطوانية بالبطن. 

فوائد الكركديه البارد

الكركديه البارد له العديد من الفوائد، أبرزها: علاج ضغط الدم المرتفع، حيث يمكن لهذا المشروب خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، فيما أثبتت الدراسات أيضًا أن لمشروب الكركديه فعالية في تعزيز مستويات الكوليسترول الجيدة في الجسم، ويقلل من السيئة ويخفض مستويات الدهون الثلاثية ايضًا، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي يمكنها محاربة مركبات «الجذور الحرة» والتى تسبب أضرارا للجسم وترفع خطر إصابة الأشخاص بالعديد من الأمراض المزمنة. 

يساهم أيضًا الكركديه البارد في تعزيز صحة الكبد ووظائفه بحسب الدراسات الحديثة، والتى أُجريت على 19 شخصًا يعانون من زيادة في الوزن، وتناولوا مشروب الكركديه لمدة 12 أسبوعًا بشكل منتظم، ووجدت النتائج أن هناك تحسنًا ملحوظًا في الكبد، والوقاية من تراكم الدهون على الكبد مما يؤدى إلى فشله. 

فوائد الكركديه البارد للضغط

يقلل الكركديه البارد من احتمالية ارتفع ضغط الدم، والذي قد يؤدى إلى مشاكل في القلب، إن لم يتم علاجه، حيث يرتبط ارتفاع ضغط الدم دائمًا بخطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وما أكدت عليه تقارير تم نشرها من جمعية القلب الأمريكية في 2008 أن مشروب الكركديه له فعالية في تقليل ضغط الدم لدى البالغين الذي يعانون من ارتفاع في الضغط. 

يحتوى منقوع الكركديه البارد على مجموعة أحماض متعددة ومكونات هلامية ومخاطية والعديد من الزيوت في بذور الزهرة وفيتامينات وأملاح معدنية ومكونات آخرى من شأنها المساهمة في خفض مستوى الضغط المرتفع بالدم، ويجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تناول مشروب الكركديه باردًا وليس ساخنًا، لأنه يأتي بنتيجة عكسية مع الضغط. 

فوائد الكركديه الساخن للضغط

مشروب الكركديه الساخن، فعال لمرضى الضغط أيضًا، ولكنه يفعل عكس ما يفعله المشروب البارد، فيعمل الكركديه الساخن على تقليل معدلات انخفاض ضغط الدم في الجسم، حيث إن تناول كوب من الكركديه الساخن يمكنه رفع ضغط الدم المنخفض مباشرة، ولكن يحذر على مرضى السكري تناول الكركديه الساخن، لأنه قد يؤدى لهبوط شديد بمستويات السكر في الدم.

أضرار الكركديه 

تحدثنا عن العديد من فوائد الكركديه، ولكن ما هي اضراره، أو الآثار الجانبية التى قد تحدث بعد تناول مشروب الكركديه، أولها يحذر على مرضى السكري تناوله بدون حساب، لأنه قد ينتج عنه هبوط بمستويات السكر في الدم، كما ذكرنا بالسابق، إضافة إلى من يتناولون أدوية ضغط الدم المرتفع عليهم مراقبة ضغط الدم عن تناول الكركديه. 

دراسات تم إجراؤها في عام 2013 أثبتت أن تناول جرعات عالية من منقوع الكركديه يمكن أن يسبب في تلف الكبد، فيما أنه غير آمن بشكل كبير لمن يتناولون الكلوروكين «دواء الملاريا»، فهو يقلل من مدى عمل الدواء في الجسم، كما أن مستخلص الكركديه مع يتفاعل هيدروكلوروثيازيد في الحيوانات، ومع الأسيتامينوفين للبشر.

المصدر : صحيفة الدستور الاردنية